Alimentație sănătoasă
8 TRUCURI, CA SA SLABESTI MAI REPEDE

8 TRUCURI, CA SA SLABESTI MAI REPEDE

Este cunoscut faptul ca, odata cu trecerea anilor, metabolismul isi incetineste ritmul. Astfel, dupa 40 de ani, consumul caloric scade semnificativ (cu 100-300 calorii/zi), ceea ce poate duce la o crestere in greutate cu 15-20 kilograme/an. Poti impiedica, insa, aceasta avalansa a kilogramelor in p...

Află mai multe
SFATURI SI SECRETE CARE TE AJUTA SA SLABESTI

SFATURI SI SECRETE CARE TE AJUTA SA SLABESTI

Primul si cel mai important sfat, pe care ti-l dau toti nutritionistii este acesta: a slabi = a minca. Cea mai mare greseala, atunci cind ai kilograme in plus, este sa te infometezi sau sa maninci un mar, pe zi. Nu numai ca nu vei vedea rezultate durabile pe cintar, dar, risti sa ajungi in spital, c...

Află mai multe
NU COMBINA FRUCTELE CU ALTE ALIMENTE

NU COMBINA FRUCTELE CU ALTE ALIMENTE

Mai ales in aceasta perioada a anului, fructele nu trebuie sa lipseasca din meniul tau. Ele sunt foarte necesare, pentru ca te ajuta sa faci fata trecerii de la un anotimp la altul. Fructele contin vitamine naturale, substante bioactive, care iti asigura rezistenta, sanatatea si silueta. In ceea ce ...

Află mai multe
CUM SCAP DE CELULITA VECHE SI INTARITA

CUM SCAP DE CELULITA VECHE SI INTARITA

Sfatul numarul 1: Fa-ti autotestul si afla in ce stadiu este celulita ta: Stadiul 0: Cind stai in picioare sau intinsa, pielea este neteda. Cind ciupesti un strat de tesut, vezi doar un strat de piele, fara aspect de celulita, indiferent daca stai in picioare sau intinsa. Stadiul 1: Cind stai in ...

Află mai multe